Desafio! 61º Dia! Tomate Recheado!

Oi gente! Tô aqui chorando o fim das minhas férias! hehehe Eu gosto de curtir o ócio viu! Mas tudo bem, vem mais um semestre de estudos, de rotina certinha. O que me ajuda muito porque tendo horário certo... ou vai... ou vai! Não tem outra opção pra não bagunçar o dia inteiro.

TEM ABA NOVA NO BLOG! Estou lendo o livro PENSE MAGRO (obrigada Dani, to gostando bastante!) E vou postar lá as tarefas do dia. O livro se consiste em 6 semanas de tarefas. Vou tentar cumpri-las. Não custa nada tentar né?! Eu fiz as 2 tarefas do primeiro dia! Se estiver curiosa/o passa lá e dá uma olhadinha!

Peguei minha carteira de motorista nova, e agora pra renovar é só em 2018... viva! Chega de fila no Vapt Vupt! E milagrosamente a foto ficou decente (a minha foto passada era o desastre).

Eu to meio preguiçosa viu, mas acho que to até indo bem nos meus desafios pessoais. Comecei segunda-feira o "Mês todo no Nike Training" e ainda não pulei 1 dia... vou nem viajar esse mês pra fazer ele completo! Meu desempenho tá melhorando bastante, eu to super orgulhosa de mim! 

Segunda-feira que vem eu começo o "Mês todo sem álcool", e pretendo cumprir. Vai ser do dia 03 ao dia 03 (ainda bem que fevereiro é um mês pequeno... hahaha).  E já voltei a dançar 30min no DC2 e 3... Segunda-feira também volta a 1h de ergometria na academia 5x por semana (pretendo não matar as sextas como de costume)! Meu objetivo é queimar 400kcal diárias. Eu estava fazendo isso antes das férias, e quero voltar. 

Minha dieta eu também vou dar uma revisada, porque eu quero otimizar esse mês, como disse ontem, to chateada com a minha colocação no desafio (último lugar) e quero mostrar que eu também estou motivada. Dedicação total esse mês! Por mim e por vocês que se empenham tanto pra me trazer um pesinho novo!

# Resumo de ontem:

* Nike Kinect Training: 33min13seg Treino Cardio, 33 exercícios concluídos, 161kcal eliminadas, 358 de desempenho! (semana que vem não aceito menos que 400 de desempenho)

*Dance central 2: Desafio de equipes no Difícil (porque a vida não é fácil.. kkk) fiz 59min dele, 147 kcal eliminadas!

Super me jogando, essa é do oficial do DC2 Música difícil!

Na Pose da Deusa, dançando Venus... hahahah! Foto da tv!

* Alimentação:

# Almoço Gostoso de Hoje! Nham! Nham! Com receitinha - TOMATE RECHEADO

1/2 peito de frango (na foto é 1 inteiro, mas usei só meio!)

1 folha de louro, 2 dentes de alho e uma colher de café de sal.

Coloque para cozinhar na panela de pressão por 25min, cubra o peito com água e acrescente os ingredientes.

Molho:

 1/2 cream cheese light

 2 fatias de queijo frescal light

 Dos tomates que eu limpei (fiz 7 tomates recheados) usei a polpa de 4 tomates pro molho.

3 colheres de sopa de milho refogado + Meio peito de frango desfiado + Cheiro verde + 1colher de café de tempero pronto alho e sal.

 Recheie os tomates, cubra com papel alumínio e deixe no forno médio/baixo por 20min.

Bom Apetite!

A RECEITA COM 7 TOMATES DEU 1847 kcal no total, dividindo deu por volta de 265 kcal por tomate.  Eu comi dois, que deu 530 kcal. Mas confesso que o segundo foi por gula! kkkkk Vou pensar magro agora! Vai ler o livro Andréia!

# Mudando de assunto!

Essa semana eu não vou colher os frutos desse trabalho árduo. Com os dias vermelhos acabei saindo um pouco da linha (comi alfajor 2x! e eu nem sou fã de doces), minha semana basicamente começou na quinta feira. Mas sigo firme o mês de fevereiro... esse vai ser o mês! Nele eu não vou perder só 5kg, eu vou perder 6kg.. Quero 1 a mais que o normal, só pra me sentir bem. Só pra valer o esforço!

Essa semana eu fui no Cine Ouro com meu pai, assistir uns amigos tocarem, só classic rock, muito bom!

 Toda comportada!

 Meu companheiro de dieta! Papai <3

Show muito bom! =)

Bom fim de semana pra vocês! Hoje tem churrasco, cerveja e ufc! Despedida da bebida... só mês que vem pra ter de novo!